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导游提醒:去西藏旅游,最好做到“三不要”,避开高反享受旅行
第一，不要进行运动，不要洗澡。 很多游客刚到西藏，看到连绵的雪山，成群的牦牛，看到圣洁的布达拉宫都会激动的跑跑跳跳，到处拍照，但是最好克制一下自己，不然容易产生头晕、呼吸急促等高原反应的现象。
要如何避免活减轻高原反应：锻炼身体，一般身体好的人出现高原反应症状也会相对轻微。可以选择自驾游或者火车，每个地方可以多停留一两天，身体会慢慢适应。
进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯，应该停止对身体的锻炼，让身体机能恢复平衡。刚来西藏不要做剧烈运动，多休息、多喝水，也有利于高反的预防。
西藏之旅,不能触碰的禁忌有哪些?
藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
忌食马、驴、骡等圆蹄、鸡蹄类牲畜的肉，忌食猫、狗等带利爪动物及飞禽的肉。忌讳跨越别人家中的炊具食物。吃饭时要做到食不满口、咬不出声、喝不作响、不大声嬉闹，挑食物时不可越盘。
藏族最大的禁忌是杀生。牧区冬宰时牧人心疼那些牲畜，不忍心下手，所以西部牧区屠宰是用大针从背部刺入内脏，尽量让被宰的羊减少痛苦；中部牧区则用绳子缠绑羊嘴，让它窒息而死。
. 不要采摘或破坏当地的植物。1 不要吸烟，尤其是在高地。1 只喝瓶装水，不要喝自来水。1 不要吃过多的油腻和辛辣食物。1 不要干扰野生动物。
不能当前吐痰。小孩的头双肩有香油灯的说法，摸会弄熄灭，摸肩膀禁忌亦是如此。但如果藏族同胞对游客伸舌头，是表示尊敬之意，双手合十则是礼节，藏民给客人倒酒倒饮料，请用三杯原则，或者喝三口，这同样是礼貌。
第二，不要吃太饱，不要喝酒。 去西藏 旅游 也要尝一尝当地的一些 美食 ，比如牦牛肉、青稞酒、酥油茶等等，刚刚进入西藏的时候在吃的方面也有禁忌，不要吃的太饱太撑，而且对于喜欢喝酒的人来说，最好也要忍一忍。
去西藏旅游有哪些必须注意的禁忌?
去西藏旅游的禁忌如下：接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：“啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。
不要过分接近野生动物，特别是野牦牛，万一见到，一定要离它们远点。另外，黄羊和藏羚羊有与汽车赛跑的习惯。那气氛是很令人血脉喷张，但最好小心，很容易出事故。
禁忌在别人背后吐唾沫、拍巴掌。妇人不能在人面前抖裙子，认为那样做会给对方带来不幸。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，认为走反了方向会有罪过。翻越高山顶时，不能发声，否则会招致风雪、冰雹。
不要逆时针走路 无论你是朝圣者还是普通游客，在藏传佛教中，去寺院，八廓街，跟着朝圣者礼拜还是转山，都不要逆时针走，所有人都应该在参观西藏寺院时顺时针走路。以上这些禁忌，希望对初次进藏的朋友有所帮助。
西藏是无数旅游者心中的向往，那是一块神秘的土地，神秘是因为有太多的未知，而风俗与禁忌就是其中很重要的一项，去西藏旅游，有些风俗与禁忌必须知道。
标签： 去西藏旅游三大忌
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