本文攻略目录：
第一次去西藏需要提前做好哪些准备?
1、去西藏之前需要准备应急药品、薄厚外套、个人相关证件、防晒物品、舒适的鞋子等。应急药品 出行前需要准备一些预防高反的药物和一些常备药品，缓解身体出现不适的状况，预防水土不服、晕车、高反、感冒等。
2、去西藏旅游要准备：个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。去西藏的注意事项 进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
3、了解身体状况 在去西藏之前，一定要确保自己的身体健康状态，如果存在高血压、心脏病或者哮喘病的话，建议不要贸然进入西藏。毕竟西藏的环境条件是比较苛刻的，如果游客的身体状态不适宜的话，还是不要勉强去比较好。
4、饮食方面的准备 干粮：无论选择跟团去西藏旅游，还是其他游玩方式，都建议游客提前备一些高热量、甜味的食物，以及适合自己口味的食物。比如曲奇饼干、巧克力、士力架、牛肉干等等。在高原上，人需要高热量、有糖分的食物，以补充身体机能。
去拉萨需要准备好什么
大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴：高原上感冒很可怕，要及时治疗；由于食物跟平时有差异，要做好腹泻的准备。
防晒霜、保湿水： 西藏那边常年阳光直射非常强，去前一定要备好防晒霜、保湿水，保护好身体，不然去玩几天不仅可能会晒黑，严重会导致晒坏。
密实袋，可以在紧急情况下装相机、胶卷和其他需怕水的东西，还可以在野外装垃圾，提醒大家到西藏不要乱扔垃圾，包括烟盒，胶卷盒等。
好的天珠有天然的蚀纹。十如果去看珠峰，必须做好吃苦的准备。陷车是家常便饭，提醒司机和帮忙探路、垫石头、推车是你必须的责任。这时，团结就是力量，有一分力就出一分力吧，不过得当心，别把鞋子陷在泥里。
一）药品 整个西藏都是“缺医少药”，所以有必要准备一些必备药品，特别是针对自己常用的药品。红景天：进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。
旅游自备零食推荐
蜂蜜黄油扁桃仁 源自韩国本土的蜂蜜及澳洲产营养奶酪，质地顺滑细柔、风味浓醇，加上精选美国Bule Diamond公司优质扁桃仁，颗颗饱满，香脆可口。
饼干 饼干属于粗粮类零食，它是用面粉和水或牛奶不妨酵母而烤出来的，适合在旅行中储存一些，饼干中含有膳食纤维，对人的肠胃是好处的，在肚子饿的时候吃些，能较好地填饱肚子。
盘点了最具人气的春游零食，让你游玩的同时还能好好犒劳一下自己的胃。Gilim 蜂蜜黄油扁桃仁 这款各大超市、便利店火爆热卖的蜂蜜黄油扁桃仁，是韩国社交网络炫耀的宠儿。
泡面 泡面是万能的充饥食物，如果没有开水，就可以当做干脆面来吃。印象中很深的一次旅行是在青海，等晚上11：00的火车去新疆。
标签： 去西藏旅游带什么零食好
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