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去西藏之前应该多吃点什么好
1、番茄、豆制品可防高原反应多吃抗氧化食物，能预防高原反应。番茄、橘子、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化作用。
2、多吃抗氧化食物，能预防高原反应。番茄、橘子、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化作用。在旅行之前，大家也可以针对自己的身体概况服用一些药物预防高原反应。
3、一般提前一两周吃红景天（胶囊），在高原上继续吃，这可缓解或预防高原反应。如果在高原上发生高原反应后，可以吃高原安。在高原上多休息、少运动，尤其是要尽量减少剧烈运动。
4、入藏后多喝点酥油茶也可以抗高反，我就是这样的到西藏没有高反。如果是食品的话，西藏拉沙、日喀则等地区都比较现代了，什么都有，水果、川菜、牦牛肉羊肉、蔬菜什么的都不缺，不用特意带。
5、藏族人民非常热情好客，如果你去他家做客，他一定会端上香喷喷的酥油糌粑和暖暖的酥油茶招待你。西藏糌粑 第三个西藏美食是酥油茶。
据说要去拉萨旅游,得提前服用景天红,是吗?
个人认为红景天用处不大，见效快还是去疼片或者阿司匹林，我也算经常跑高原的，缺氧的呼吸还蛮让人上瘾的，前些年基本每年都要去高原转转。
红景天能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力促进血氧的生成并形成有效输送有效预防和缓解高原反应因此初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时都需要服用红景天一般在去高原前5-7天开始服用效果更佳。
吃红景天能应对缺氧。西藏高原，空气稀薄，许多人到了那会有高原反应，出现头痛、眩晕、疲倦、呼吸困难，严重者可能导致死亡。而常年生长在高寒地带的红景天具有很强的生命力和特殊的适应性。
高原旅游需必备的药品 若对高原反应没有信心，在进入高原 前两天开始至进入高原后三天内，预防性 地口服一些抗高原反应的药物可减轻高原 反应症状。
既然是要起到预防高反的作用，那么进藏之前就应该提前服用这些药品，才能起到良好的预防作用。
（可服用一些高原反应药和缓解高原 反应的保健食品） 景天红花胶囊：功效：提高缺氧耐受 力、缓解疲劳、提高免疫力、防辐射 、延缓衰老。具有预防、缓解、防止 高原反应的发生。
第一次去西藏需要提前做好哪些准备?
1、去西藏旅游需要准备衣服、防晒用品、各类证件、单反相机。衣服 去西藏旅游一定要备好夏秋冬三季的衣服，西藏的气候十分不稳定，各个地方各个地区的气候都不太一样。
2、去西藏旅游要准备：个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。去西藏的注意事项 进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
3、了解身体状况 在去西藏之前，一定要确保自己的身体健康状态，如果存在高血压、心脏病或者哮喘病的话，建议不要贸然进入西藏。毕竟西藏的环境条件是比较苛刻的，如果游客的身体状态不适宜的话，还是不要勉强去比较好。
4、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。去西藏旅游需要随身携带的物品：洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜，做好防晒措施。准备羊毛衫、保暖内衣等，冬季气温比较低，更要注意防寒抗冻。
打算西藏自驾之旅,需要提前准备哪些东西呢?
西藏景点之间距离远，车程长，西藏旅游期间很大一部分时间都是在车上度过，所以进入西藏旅游一定要准备好晕车药和晕车贴。平常不怎么晕车的朋友最好也备上，以免影响西藏旅行体验。
车辆准备：需要保证车辆在良好的状态下，检查车辆的机油、轮胎、制动系统、车灯等，带上备用轮胎、工具箱、绳索、防滑链等工具。 路线规划：西藏地域辽阔，路况复杂，需要提前规划好自驾路线，了解路况和天气情况，避免在恶劣天气下驾驶。
证件：身份证、驾驶证、行驶证一定要带齐，如果要去边境地区，还要提前去办理边防证，一般有效期为3个月，此外，建议提前办一张中国石油的加油卡，充上5000元，这样的话在藏区加油会方便很多。
多准备些现金，很多地方只收现金 提前下载好离线地图 提前一周开始喝红景天口服液 此生必驾318 路线 自驾：走G318川藏线或者青藏线到拉萨 飞机：直飞拉萨贡嘎机场，火车：青藏铁路。
衣服 去西藏旅游一定要备好夏秋冬三季的衣服，西藏的气候十分不稳定，各个地方各个地区的气候都不太一样。夏天的拉萨，几乎都是大晴天，很少下雨，天气还是很炎热的，你可以直接穿短袖。
标签： 去西藏提前一天吃红景天
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