去西藏需要吃维生素么？去西藏旅游需要吃什么药

admin 2023-11-20 87 0

本文攻略目录：

1、最好在进藏前10天开始服用一些红景天口服液。如果口服液不方便，也可以选择红景天胶囊，携带起来也方便。此外，高原宁等药物也是预防发生高原反应的有效药物。预防感冒。

2、一旦高反了，你的胃口可能会变差，多吃些富含纤维素的水果蔬菜，补充营养。网上经常提到服用能增强免疫力，提高携氧能力的红景天，它只是补品，治疗高反的功能嘛，不要抱有太大希望就是了。

3、提前半个月喝红糖水，这是铁道部建设青藏铁路时的最佳预防高原反应的方法，对大多数人有效，红糖容易买到又便宜。喝红景天什么的多少已经out了。

4、初次进藏要避免过度疲劳，饮食起居要有规律。最好不要饮酒和吸烟，要多喝水，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物使体内保持充分的水分。多吃碳水化合物等易消化的食品会有助于你适应高原。

1、去西藏要准备的东西有：药品、防晒霜、衣物、太阳镜、睡袋、边防证等等。

2、西藏气候干燥，风很大，所以一定要带上补水保湿的护肤品。可以带上爽肤水、乳液、面霜、补水面膜、身体乳等护肤品，润唇膏也不要忘记。

3、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前5天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。

4、红景天：可以在出发前一个月开始每天泡一些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以帮助身体逐渐适应高原环境。也可以带一小袋药材进藏。高原安：拉萨等大城市有卖，可以在进藏后和长期在藏感觉不舒服时服用。

需要准备的东西：为了避免高原反应的话一定要准备好氧气瓶，便携氧气瓶会更加方便，因为一旦有一点不舒服的时候，及时的吸氧是非常有帮助的。

最好在进藏前10天开始服用一些红景天口服液。如果口服液不方便，也可以选择红景天胶囊，携带起来也方便。此外，高原宁等药物也是预防发生高原反应的有效药物。预防感冒。

随时携带氧气。当我们去西藏旅游的时候，我们一定要随身携带氧气，这样才便于我们呼吸不顺畅的时候，还能够有紧急的措施去缓解高原反应。

首先、去高原旅游建议乘火车或汽车去比较好，让身体从平原到高原有一个逐渐适应高海拔的过程，但这里并不是说乘火车汽车到高原就完全没有高反，乘飞机急速进入高原相对容易高反。

奶茶是很好的一种食品，酥油茶更好，是高热量食品，并且脂肪多，对皮肤有保护、湿润的作用，里面的茶碱还可以起到利尿作用。◆到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少并避免寒冷刺激及上呼吸道感染。

去西藏需要吃维生素么？去西藏旅游需要吃什么药

坚持适当的休息、饮水。多喝水有助于缓解高原反应。避免过度劳累、禁止饮酒、吸烟等不良生活习惯。逐渐适应高海拔，可以多进行一些适度的身体锻炼。携带必要的急救药品，如头痛、恶心、高原红等应急药物等。

已经有了反应的话，要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。

要注意保暖。海拔越高，温度越低，西藏早晚温差大，要多穿点衣服，做好保暖工作，防止出现感冒、发烧，这样会加重高原反应。在高原地区不要运动，最好保持平缓稳定的行走速度。

可以不要去买如下物品：氧气枕头或氧罐。红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。

高原红景天、百服宁、高原安等等药物，是很多人在进藏时都会服用的。

我们知道如果出现了高原反应，我们会出现恶心、呕吐、头疼等现象，这时我们的肠胃是极为不舒服的，所以我们应该选择一些比较容易消化的食物如粥、汤、面食类食物，尽量不要吃油腻、油炸的食物。

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