本文攻略目录：
去拉萨旅游,我们应该注意什么?
1、拉萨旅游注意：西藏海拔高日照强烈，早晚温差大，注意保暖。除了带保暖的衣物之外，请带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等。在西藏旅游大部分时间都是在车上度过，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备用。
2、（6）自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。
3、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。
4、由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。
5、自身条件是否适合去高原地区？心脏病、哮喘病、高血压、孕妇，不宜进藏，不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水肿，比较严重。
自驾去西藏要注意什么
路过村庄一定要减速，撞到牲畜比较麻烦。注意限速提醒，因此建议可以一直开导航，导航提示，一定要下导航离线包，怕有的地方没信号了，而且也建议组队前往，不要单独行动。
在进入高原以前一定要进行严格的检查，如果有心，脑，肺，肝，肾的病变，或者严重贫血和高血压，不宜进藏旅游。如果有一般疾病，最好等痊愈以后再进藏旅游。自驾游西藏一定要带齐证件，身份证，驾驶证，行驶证。
怀抱珠穆朗玛峰的青藏高原之上，有一座自驾爱好者的自驾天堂——西藏，群山绵延起伏，湖泊千汇万状，“三大圣湖”“神山之王”更是千万信徒心驰神往。手持转经筒，口诵金刚经，以虔诚朝拜圣域，祈福西藏。
夜晚住宿停车的时候，最好停在酒店的停车场或者道路两旁，不要停到太偏僻的地方。
自驾去西藏游玩需要准备以下物品和注意事项： 车辆及驾驶证：确保车辆状况良好，预先进行车辆检查和维护，并携带相关证件和驾驶证。 燃油及备用胎：西藏地势复杂，道路条件艰苦，行驶距离较长，建议携带足够的燃油和备用胎。
第一次去西藏需要注意什么?
1、出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。
2、不要洗澡；饮食清淡，多喝水(非饮料)；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。 单身女性不建议搭车游玩川藏。
3、第一次去西藏一定要知道这8个常识 （1）．注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。
4、不要感冒了，否则容易引发高原肺水肿。不要一下子上到很高的海拔去。（如急着上高海拔地区，不要在些过程中睡觉）活动量不要大，容易加剧高原反应。昼夜温差较大，注意增减衣物。注重当地的风俗。
西藏自驾游最佳路线
1、川藏线 川藏线是几条进藏线路中人口zui稠密，物资zui丰富的线路。加上沿途风景险峻秀美，让人流连忘返。所以可以很负责的告诉你，川藏线风景zui美，尤其是318川藏线南线，路况相对来说较好。
2、川藏南线，风光最美的进藏路世上有千千万万条路，却只有这一条让人心痛血淋淋。川南线(318国道)是西藏最美的路线。每年都有数百名骑手骑行川藏线。
3、墨脱公路西藏有一个神奇的地方。这里有雪山脚下的热带丛林，有散落在峡谷深处的小木屋，有道路两旁的香蕉枝叶。这是莲花的秘密之地，——墨脱。墨脱，被称为“于波的白马岗”，意思是“隐藏的莲花”。
4、国道自驾路线：国道G349西藏自治区昌都市察雅县至日喀则市萨嘎县。被称为川藏中线，全程1800公里。
兰州到拉萨兰州到拉萨火车
例如，兰州到拉萨的G264次列车是在上午10点55分发车，到达拉萨的时间是第二天上午9点35分，总运行时间约为22个小时。
小时。根据查询百度地图显示，兰州位于中国西北部、甘肃省中部，拉萨市地处中国西南地区、西藏高原中部，两者相距2000公里，坐火车25小时即可到达。
兰州至拉萨的火车线路距离约2，188公里，全程约24小时。这条路线从甘肃省兰州出发，穿越青海和西藏两个省份，途经多个高原景观，包括青藏高原、唐古拉山、纳木错等。火车乘坐注意事项：坐车的时间观念还是要注意。
标签： 去西藏需要耐心等待吗
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