去西藏需要体质很好吗？去西藏有体重要求吗

本文攻略目录：

• 1、体质一定要很好才可以去西藏旅游?
• 2、进藏身体健康准备
• 3、去西藏旅游对身体素质有要求吗?要注意些什么?
• 4、去西藏需要什么样的体质?
• 5、去西藏对身体素质有哪些要求?
• 6、以前去过青海,身体很不错,这能进藏吗?

体质一定要很好才可以去西藏旅游?

1、我觉得你必须是身体非常健康的，完美的才可以去西藏，不会有高原反应，大家都知道去西藏的路是很累的，如果我们体力不支的话，是很危险的，并且高原反应也非常的可怕，所以我们必须身体素质非常好，才不会有高原反应。

2、去西藏身体要达到没有患有心、肺、脑、肝、肾疾病以及严重贫血、高血压、糖尿病。西藏阜康医院呼吸内科主任田鹏建议患有心、肺、脑、肝、肾疾病以及严重贫血、高血压、糖尿病的病人，不建议进入高原。

3、建议体质不好的人在前往这些地区前，进行全面的身体检查，并咨询医生的意见。同时，在旅行过程中要注意保持良好的身体状态，如避免过度劳累、保持充足的休息和睡眠、饮食清淡、多喝水等。

进藏身体健康准备

水乳霜：这是最基础的补水保湿护肤品，去西藏是必须带的，如果乘坐飞机入藏，就需要托运。

了解身体状况 在去西藏之前，一定要确保自己的身体健康状态，如果存在高血压、心脏病或者哮喘病的话，建议不要贸然进入西藏。毕竟西藏的环境条件是比较苛刻的，如果游客的身体状态不适宜的话，还是不要勉强去比较好。

初次进藏需要准备以下几方面的内容：身体健康状况：登山高原地区气候和海拔都与平原地区不同，因此需要提前做好身体检查，确保没有严重的慢性病和呼吸系统问题。

进入高原之前的准备 （1）．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。（2）．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。

进藏前： 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

去西藏旅游对身体素质有要求吗?要注意些什么?

去西藏身体要达到没有患有心、肺、脑、肝、肾疾病以及严重贫血、高血压、糖尿病。西藏阜康医院呼吸内科主任田鹏建议患有心、肺、脑、肝、肾疾病以及严重贫血、高血压、糖尿病的病人，不建议进入高原。

西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。有心脏病、严重贫血、哮喘和高血压的人，不宜到西藏旅游。

你也应该准备一些内衣和袜子穿在里面。去西藏不是一两天的事。不换衣服会很不舒服。礼仪。如果藏族朋友向你伸出舌头，他们不是在嘲笑你，而是在表示对你的尊重。不要随便碰西藏同胞的头。

去西藏需要什么样的体质?

1、去西藏身体要达到没有患有心、肺、脑、肝、肾疾病以及严重贫血、高血压、糖尿病。西藏阜康医院呼吸内科主任田鹏建议患有心、肺、脑、肝、肾疾病以及严重贫血、高血压、糖尿病的病人，不建议进入高原。

2、进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。

3、我觉得你必须是身体非常健康的，完美的才可以去西藏，不会有高原反应，大家都知道去西藏的路是很累的，如果我们体力不支的话，是很危险的，并且高原反应也非常的可怕，所以我们必须身体素质非常好，才不会有高原反应。

4、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次/分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。

5、◆需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，检查是否患有不适宜在高原工作的疾病。◆从低海拔地区到高海拔地区要阶梯上升，逐步适应。◆必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备及预防药物。

去西藏对身体素质有哪些要求?

1、去西藏身体要达到没有患有心、肺、脑、肝、肾疾病以及严重贫血、高血压、糖尿病。西藏阜康医院呼吸内科主任田鹏建议患有心、肺、脑、肝、肾疾病以及严重贫血、高血压、糖尿病的病人，不建议进入高原。

2、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

3、身体有疾病的人：有心脏病、高血压、肺不好的人，尽量不要去西藏；如果要去西藏，最好是提前做一个全身体检，做好进藏的准备，在陪同下进藏。

4、血压心率合格，没有急性炎症，视力合格（右眼6 左眼5）无前科 除了参加兵役本人没有犯过错误，有案底之外，其主要家庭成员也不能有过开除党纪、违法乱纪等行为，否则政治审查是不会予以通过的。

5、西藏对外地游客只有身体素质的要求，没有其他的条件：有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去西藏，另外，严重感冒患者请康复后再进藏。

以前去过青海,身体很不错,这能进藏吗?

去青海没什么高原反应，但不代表去西藏也不会有高原反应，它并不是一回事。建议去西藏之前，一定要把准备工作做好，防止高原反应到来时，没有足够的思想准备，影响你的旅行生活。

不过不用担心，如果你晕车严重，可以换个交通方式进藏呀，乘坐飞机直接到达就是一个不错的选择。

如果已经确认身体条件允许，可以前往西藏。但是，在行程中应特别注意以下几点： 做好充分的适应高原的准备，包括在出发前进行适当的体能训练和呼吸训练，以及了解高原病的相关知识。

支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。到西藏一般不需体检，没有以上几种严重疾病的人都能去西藏。建议进藏前不要刻意的锻炼身体，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏心脏的负担，反而容易引起高原反应。

首先，放松心态，不要太过紧张或者兴奋，这都会增加心肺负担，让自己更容易高反。去西藏前两周停止健身，也不要太劳累，让身体在最佳状态应对高原环境。

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