本文攻略目录：
第一次去西藏会有高原反应吗?
去西藏旅游，不是每个人都会有高原反应。如果去西藏的波密县、林芝市、拉萨市等这些海拔不太高的地方，大部分游人都不会有高原反应。
去西藏会出现高原反应。 西藏平均海拔4000+ 高原反应是指在海拔2700以上的高海拔地区，由于缺氧等因素引起的一系列症状，包括头痛、失眠、胸闷、恶心、呕吐、腹泻、心悸、乏力等。
所以游客在拉萨旅游，有的游客可能会有高原反应，有的游客却没什么感觉。高原反应可分为急性高原反应和慢性高原反应。两种高原反应的症状严重程度不同，而慢性高原反应的症状较轻。
去西藏高原游玩,如何避免高原反应?
进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯，应该停止对身体的锻炼，让身体机能恢复平衡。刚来西藏不要做剧烈运动，多休息、多喝水，也有利于高反的预防。
去西藏旅游预防高反，要保证平静的心态。首要一点就是要有良好的心态，这个是最重要的，如果没有一个好的心态，心理恐惧、精神紧张，对高原反应思虑过度，会引起缺氧，加了大脑组织的耗氧量，使脑缺氧。
随时携带氧气。当我们去西藏旅游的时候，我们一定要随身携带氧气，这样才便于我们呼吸不顺畅的时候，还能够有紧急的措施去缓解高原反应。
第一次去西藏旅游,是什么样的感觉?
巴松措。西藏唯一的一个5A级的旅游景点，海拔大概3400米左右。景区内的深林覆盖率很高，所以也是个天然氧吧。一人门票是120元。
第一次去西藏最想感受的就是青藏铁路。可以说这一次的旅行体验很棒，从杭州出发到上海，坐上从上海到拉萨的火车，选择硬座。
其实318川藏线路况是不错的，大多数都是柏油路了，只有进西藏界的一小段路在修路。我们是2019年5月中旬去的，那时候还在修路，大概2021年就可以修好了。
正因兴奋，四十八个半小时的硬座，我一点都没感觉到累。和我坐一起的是个西藏人，在路上我们聊了起来，他和我聊了很多西藏事，我就这样一路聊着天一路观着景去拉萨。
可是你不去 西藏 亲眼看一看，感受一下，你永远体会不到那种日复一日，年复一年的转塔、转山所带来的震撼。也不会知道是什么支撑着那些朝圣者们，五步一拜，十步一跪的磕长头，穷尽一生，坚定向前。
第一次去西藏需要注意什么?
1、出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。
2、不要感冒了，否则容易引发高原肺水肿。不要一下子上到很高的海拔去。（如急着上高海拔地区，不要在些过程中睡觉）活动量不要大，容易加剧高原反应。昼夜温差较大，注意增减衣物。注重当地的风俗。
3、第一，停止锻炼。实际上，进藏前一定要先把身体锻炼好才能克服进藏后的高原反应，这是一个误区。进藏前不要刻意锻炼身体，因为锻炼后身体耗氧量增大，会加重心脏负担，反而容易引起高原反应。
标签： 第一次去西藏感觉脑壳懵指甲发紫
还木有评论哦，快来抢沙发吧~