本文攻略目录：
第一次去西藏需要提前做好哪些准备?
1、去西藏旅游需要准备衣服、防晒用品、各类证件、单反相机。衣服 去西藏旅游一定要备好夏秋冬三季的衣服，西藏的气候十分不稳定，各个地方各个地区的气候都不太一样。
2、去西藏需要准备：个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。
3、了解身体状况 在去西藏之前，一定要确保自己的身体健康状态，如果存在高血压、心脏病或者哮喘病的话，建议不要贸然进入西藏。毕竟西藏的环境条件是比较苛刻的，如果游客的身体状态不适宜的话，还是不要勉强去比较好。
4、去西藏需要准备的东西有抗高反药物、晕车药、外衣、防晒、补水保湿等。抗高反药物 西藏地处高原，大部分客人进藏会或多或少会有高原反应，只要注意休息饮食得当，自然会慢慢适应。
5、首先要带好个人的有效身份证件，出发前做一个，全身的健康体检，看是否适合，到高原旅游，主要是为了预防去一些景区的高原反应。出发前，多做一些身体锻炼，调整一下饮食结构，也可以带一些预防高反的药品。
第一次去西藏需要注意什么?
1、出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。
2、不要感冒了，否则容易引发高原肺水肿。不要一下子上到很高的海拔去。（如急着上高海拔地区，不要在些过程中睡觉）活动量不要大，容易加剧高原反应。昼夜温差较大，注意增减衣物。注重当地的风俗。
3、第一，停止锻炼。实际上，进藏前一定要先把身体锻炼好才能克服进藏后的高原反应，这是一个误区。进藏前不要刻意锻炼身体，因为锻炼后身体耗氧量增大，会加重心脏负担，反而容易引起高原反应。
4、宝子们第一次去西藏难免有点紧张，不知道准备什么，希望看完我的这份攻略后可以解决你的难题。 出发前准备： 药品：红景天，感冒药，葡萄糖，晕车药，肠胃药，维C等。
初次进藏几天比较合适
1、西藏旅游大概10天的时间比较合适。7至10天左右的时间是较为常见的西藏旅游天数，适合有一定时间和预算的游客。在这个行程中，游客可以游览拉萨及周边的景点，还可以安排一次前往林芝的行程，欣赏美丽的桃花和雅鲁藏布江大峡谷。
2、计划去西藏的旅行一般都是推荐10天以上，但是如果时间没有那么多，你可以选择合适的时间去游玩部分景点，下面就推荐一下短时间旅游景点的行程规划，一起看看吧。
3、去西藏玩几天主要看的是个人的经济能力还有就是假期了，只要有钱有假期玩几天都可以，下面的就是关于玩几天的相关攻略，你们可以看看哪一个更适合你们。3天有些游客来西藏办事顺便游玩一下，可能只有3天的时间，我们称之为打卡游。
4、需要大量的时间休息好从而来调整身体状态。考虑到这些突发事件的因素，川藏线最少也需要10到15天才可以完成。提前做好准备，研究好路线，最好是结伴而行，这样在路上有事情还能互相帮助，比较安全一些。
5、不过，有两个基本规律可以遵循：因为初到拉萨，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在拉萨至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。
第一次进藏选什么方式好?
总结建议无论是飞机到西藏还是火车到西藏，来西藏前休息好，这个是最重要的，保持良好的身体心理状态，是克服高原最有效的办法，火车到达拉萨的客人过了西宁10小时后建议不要用餐，尽量空腹进藏。减少气压对于身体消化功能的压迫。
当大家做好准备去西藏，就要安排交通工具了。入藏的交通工具通常有三种：火车，飞机与自驾。大多数人在时间允许的情况下，都会选择火车出行。
想去西藏，最安全的一种方式就是，自驾游西藏了，这种方式对于有车一族是极其方便的，一般都是从自己居住的地方首先开车开到成都，然后再开着车，沿着川藏公路，一直向北或者向南到达西藏。
大家在去西藏游玩之前 ，首先需要选择合适的交通工具，初次到这里游玩，最好选择乘坐火车，这样高原反应也不至于那么的强烈，不过，去西藏的火车票比较难买，所以大家一定要提前购买。
初次进藏行程可选择由西宁坐火车至格尔木，再由格尔木经青藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。
现在是去西藏旅游的一个非常不错的时间，不过想要去西藏首先要确定出行方式，不过在交通方式的选择上也有多种，比如火车、自驾火车是乘坐飞机，但是乘坐飞机有高反的可能。
第一次去西藏需要注意什么
1、拉萨海拔3700建议到西藏之后可以从海拔从低到高进行游玩让身体有一个适应的时间。进入高原后，前两天避免剧烈活动及做重体力劳动，保持良好的睡眠。注意休息。进藏后可以喝点甜茶酥油茶也有利于缓解高反。
2、自己准备一些小零食，西藏景区分散，坐车比较久，景区很大，休息站的选择少零食别带膨化食品，会膨胀破袋，建议可以带压缩牛肉干，饼干，巧克力最好。
3、不要感冒了，否则容易引发高原肺水肿。不要一下子上到很高的海拔去。（如急着上高海拔地区，不要在些过程中睡觉）活动量不要大，容易加剧高原反应。昼夜温差较大，注意增减衣物。注重当地的风俗。
4、第一次去西藏一定要知道这8个常识 （1）．注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。
5、口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；西藏传统美食热量较高，要注意不可以暴饮暴食、过量的高热量饮食会增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。
6、到了路上才发现很多东西其实根本是用不了的，而且还会花费很大的力气自己累的受不了，下次去的朋友们一定要注意这点了。 第二个：证件！ 这个可是西藏行的大忌！因为西藏和其他的地方不一样，西藏有很多的军事驻地。
第一次去西藏旅游要注意什么
去西藏游玩要注意什么呢？拉萨海拔3700建议到西藏之后可以从海拔从低到高进行游玩让身体有一个适应的时间。进入高原后，前两天避免剧烈活动及做重体力劳动，保持良好的睡眠。注意休息。
刚到西藏前几天尽量不要洗浴，不要洗头，多喝热水，切记不要饮酒。先休息半天或者一晚上适应一下。 到西藏以后不要做剧烈运动(做事轻、走路轻、说话轻)否则可能会感到呼吸困难。
初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。 可以不要去买如下物品：氧气枕头或氧罐。红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。
，如果是第一次去西藏，建议报团游玩，费用节省很多，也很省心。4，有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
到了路上才发现很多东西其实根本是用不了的，而且还会花费很大的力气自己累的受不了，下次去的朋友们一定要注意这点了。 第二个：证件！ 这个可是西藏行的大忌！因为西藏和其他的地方不一样，西藏有很多的军事驻地。
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