去西藏旅游最痛苦的事？去西藏旅游会有生命危险吗

本文攻略目录：

• 1、西藏游,坐火车去会有高原反应吗?
• 2、很多人都喜欢去西藏旅行,旅行中途高原反应该怎么办?
• 3、西藏旅游出现高原反应怎么办
• 4、为什么去西藏旅游,第一天什么也不要做?
• 5、网传男子进藏自驾游因高原反应休克去世,哪种人不适合去西藏?
• 6、去西藏旅游,有哪些注意事项?

西藏游,坐火车去会有高原反应吗?

坐火车去西藏是有高原反应的。我是去年七月坐北京到拉萨的火车去的西藏，列车经过5000多米的唐古拉山口时，车厢里的旅客不同程度的出现了高原反应，我算轻的，很少有不反应的。去拉萨的列车格尔木开车后车厢内开始供氧。

西藏位于青藏高原，是世界屋脊。通常去西藏的内地低海拔游客有很大概率会出现高原反应。这是人体生理机能对高原低气压、低氧含量的正常反应。大家都说突然飞到高原会导致严重的高反射，但是如果坐火车就不会有高反射了。

没有的，我就是坐火车上去的，火车上有供氧装置，不过最好还是吃好，休息好，在火车上做点轻微运动，不要喝酒，那就没有问题的。

火车内环境拥挤、嘈杂，不良的环境会进一步加重身体的不适感，40多个小时都待在这么一个密闭的小空间里，会消耗我们大量体力。等到达拉萨，需要我们身体去面对高原缺氧环境时，却已经没有了体力。

会有，但是出现高反的人不会太多，如果实在担心的话，可以提前一定时间服用红景天预防一下，到了高原之后服用蓝养片，帮助身体适应，适应了问题就不大了。

很多人都喜欢去西藏旅行,旅行中途高原反应该怎么办?

1、要有良好的心理素质：这个是最重要的，如果你没有一个好的心理，想着高原反应了会怎么样，这个也会引起缺氧反应的，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

2、逐渐适应高海拔环境：在前往西藏之前，可以选择在海拔较低的地方逗留一段时间，逐渐适应高海拔环境。这样可以减少高原反应的发生率和严重程度。 饮食调整：在高原地区，要注意饮食的调整。

3、如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

4、所以避免高原反应，出行前要少运动，瘫着。 调整交通工具 日常出行的过程中我们都讲求效率，所以首选飞机，用时短，速度快。但是去高原地区，飞机却不是一个好的选择。

5、西藏它的昼夜温差也很大，即使在白天也可能会经历几个季节，要穿一些保暖的衣物。去西藏尽量避免坐飞机，可以乘坐火车，火车可以让自己在旅途中慢慢适应，飞机一下子就飞到了高原，身体会受不了引起高原反应。

6、到4千多米的羊卓雍措，只要不跑快，基本没有高反，还是略有喘气，应该是正常现象，缺氧地区嘛。下午回来后，又接到同事电话，问我吸氧了没有。

西藏旅游出现高原反应怎么办

然后可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天、奥默蓝养片、葡萄糖。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

提供氧气：导游应该提供氧气给游客，帮助缓解高原反应症状，降低游客不适感。采取药物治疗：导游应该建议游客使用一些能够缓解高原反应症状的药物，如阿司匹林、丙戊酸、维生素C等。

逐渐适应高海拔环境：在前往西藏之前，可以选择在海拔较低的地方逗留一段时间，逐渐适应高海拔环境。这样可以减少高原反应的发生率和严重程度。 饮食调整：在高原地区，要注意饮食的调整。

不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

轻微高反是正常现象，不要过于恐惧，调整心理，喝点葡萄糖，或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片，快速缓解高原反应的同时，改善高原睡眠质量。害怕缺氧，就准备一瓶氧气。

为什么去西藏旅游,第一天什么也不要做?

1、藏民信佛，所以那里的寺庙很多，建造的也很好，可以进入参观，但是仅限于参观，带着眼睛看就行了，个不要随意的摸任何东西，也不要拍照。进入寺庙的时需要把帽子和墨镜都是摘下来，不能穿裙子。

2、进藏后前几天切勿洗澡！更不能喝酒。不能剧烈活动，否则你会感觉呼吸困难。携带氧气包2个。沿途可以不断补充。20元补充一次。藏区白昼温差很大，务必注意带足衣物，高度注意保暖。

3、去西藏旅游不要偷懒，因为当地的海拔是比较高的，所以说没有准备好的话很容易就会出现缺氧的现象。有很多人第一天到了西藏以后就出现了高原反应，在这个时候就有可能会选择在酒店里面躺一天，其实这样的选择是非常不正确的。

4、刚去高原地区不可以洗澡以及大声喊叫的原因： 西藏地处高原，拉萨城区海拔在3600以上，很多人都会因为缺氧而有高原反应。高原反应的主要表现有头晕、头痛、乏力、甚至呕吐等。

5、第一次去西藏是小米大学毕业的时候，小米刚进藏的时候一个星期没有洗头洗澡，每天最多是擦一下身体。因为在西藏天气比较干爽，也不会出很多汗。同时担心高原反映，所以也不建议刚去就洗澡洗头。

6、到高原第一天，千万注意休息，坚决不要洗澡。洗澡耗氧、耗体力，也容易导致感冒。同时，任何小小的不适，如感冒、咳嗽都是身体发出的危险信号，不能麻痹。感冒后继续骑车等大运动量运动，会进一步缺氧。

网传男子进藏自驾游因高原反应休克去世,哪种人不适合去西藏?

1、身体素质太好的人不宜去西藏旅游。虽然西藏是一个充满魅力和神秘的地方，拥有壮丽的自然风光和丰富的文化历史，但是西藏的高原环境对于身体适应能力的要求较高。西藏位于海拔较高的地区，空气稀薄，氧气含量低，容易导致高原反应。

2、因为一些经常运动的人需要的耗氧量比较大，因此就在西藏石中发生一些高反应，因此经常运动的人适不适合去西藏的，而且也并非说那么严重。如果说你在西藏上面做成了大量的运动，那么就是很容易出现高反应。

3、有身体疾病的人。由于西藏地处喜马拉雅山脉，平均海拔远超内陆省区。高原缺氧对不健康的人来说是一道难以逾越的屏障。每年，去西藏的内陆游客都面临高原反应的威胁。对民族风俗、宗教信仰和民族宗教信仰政策缺乏了解的人。

4、高危孕妇女。总结：大部分进藏都是没有问题的。当然不要带着感冒或者发烧进藏，有肺水肿病历的不建议进藏。去西藏 旅游 的一些注意事项： 进藏前建议吃一些抗高原反应的药，如果平时有锻炼身体的习惯，建议进藏前一个星期停止锻炼。

5、什么人不适合去高原，探讨如下：一是心脏病患者。心脏病患者本来就是属于高危人群，只能平静生活，经不起刺激，更不能身处险境，如果贸然进藏，只能增加危险系数，得不偿失，如引发高反，身体心脏连锁反应，将万劫不复。

去西藏旅游,有哪些注意事项?

在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。

藏北是西藏海拔最高的地区之一，平均海拔在4500米以上，医疗卫生条件又差，没有完全适应高原气候的旅行者最好在拉萨多适应几天。不要过分接近野生动物，特别是野牦牛，万一见到，一定要离它们远点。

去西藏旅游注意事项 （1）忌食马、驴、骡等圆蹄、奇蹄类牲畜的肉，忌食猫、狗等带利爪动物及飞禽的肉。（2）忌讳跨越别人家中的炊具食物。

西藏旅游的注意事项有适应高原环境、防晒和保暖、遵守交通规则、尊重当地居民和风俗。适应高原环境 进藏前要注意充分休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。防晒和保暖 西藏海拔高，日照强烈，气温昼夜温差大。

标签： 去西藏旅游最痛苦的事