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去西藏提前吃红景天
有朋友送了红景天，但是我没吃。其实进西藏，有点高原反应也很正常，不能大惊小怪过度害怕，也不能完全不重视。一_说来，只要没有感冒没有其他毛病，高原反应两三天或三四天，自然都会好。
去西藏玩要吃红景天，而不是藏红花。藏红花是妇科用药，主要用于治疗月经不调、闭经这些症状。通常提前半个月左右，可进食红景天胶囊或用红景天泡水喝，预防进入西藏以后出现高原反应。
去西藏一定要事先服用红景天这个说法不是绝对的，红景天只是起了一个预防的作用，只是可能会减轻高反症状。但真正是否会高反还是因人而异，因习惯而异。
上高原会有高原反应，高原反应主要是缺氧，红景天胶囊里，有抗缺氧作用的是一种叫红景天苷的物质，而这个物质有个特点，他在人体内需要积累到一定的量时，才能发挥作用，所以要提前服用。
去拉萨旅游需要准备什么呢?
1、证件：身份证、护照（如果是外籍人士）、军官证等有效证件，以及进藏许可证（非藏族人士需要办理）。 衣物：拉萨白天和晚上温差较大，建议携带厚衣服、薄衣服、羽绒服、保暖内衣、帽子、手套等。
2、去拉萨需要准备什么东西 应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些，防止到拉萨出现身体不适的症状，预防水土不服、晕车、高反、感冒等。
3、去拉萨旅游需要准备的物品有很多，包括服装、药品、护肤品等等。以下是一些可能需要准备的物品：服装：由于西藏紫外线较强，所以防晒防雨装备是必不可少的。
4、去拉萨旅游，需要做好以下准备： 身体健康检查：由于拉萨海拔较高，氧气稀薄，所以在出发前需要进行一次全面的身体健康检查，确保自己没有高原反应等疾病。
5、去拉萨旅游要准备：衣服、防晒用品、各类证件、现金与银行卡、单反相机等。衣服 去拉萨旅游一定要备好夏秋冬三季的衣服，拉萨的气候十分不稳定，各个地方各个地区的气候都不太一样。
6、去西藏旅游必备物品进藏需要准备的物品清单？准备一辆性能好的越野车，适合西藏行驶。如果你想进藏，那么一辆车是必不可少的。一辆性能好动力足的车是你非常需要的。准备急救药品，如感冒药、消炎药、高原反应等。
西藏旅行必备物品清单
内衣裤多带几套，西藏旅游期间换洗衣物不是特别方便；保暖套装带两套，可以换着穿，如果旅行时间长可适当再多带一套；厚实的毛线衣也需要带上，抵抗寒风的效果也很不错。
去西藏玩必备的物品清单包括：必备衣物、食物、生活用品。必备衣物 冲锋衣一套、棉衣、加绒保暖衣。不管是夏天去，还是冬天去，都用得上。运动鞋，外出时用；防晒墨镜、鸭舌帽、游泳衣、帐篷（露营需要）、现金（零钱）。
去西藏旅游的建议行李清单包括： 衣物：根据天气预报选择合适的衣物，包括夏季和秋季的衣物，以及冬季的保暖衣物，如棉衣、毛衣、羽绒服等。
电器类：照相机、手机、电筒、耳机、充电器、充电宝、激光灯、GPS导航仪等。洗漱类：毛巾、小镜子、拖鞋、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉、卫生巾等。
进藏必备物品有邮政绿卡、厚衣服、防雨外套、户外旅行鞋、包类等。邮政绿卡 西藏能与内地联网的银行不多，在拉萨可以取钱的银行是中国银行。农业银行的信用卡、邮政局的邮政绿卡，其中邮政绿卡最方便，可靠。
不吃牛羊肉的人,去那吃什么,西藏拉萨玩
1、尝试当地特色美食：拉萨的美食以藏族风味为主，其中比较有名的有酥油茶、青稞酒、糌粑、牦牛肉干、酸奶、藏式烤羊肉等。酥油茶是藏族人日常生活中的主要饮品，具有很强的抗寒和补充能量的作用。
2、冬虫夏草买些拉萨特色药材回去，也是不错的选择哦。拉萨比较有名的药材有冬虫夏草、雪莲、牦牛鞭、藏红花，这些药材都有各自强身健体的保健功效。
3、店铺面积不大，但装修很好，墙壁上贴着各种方言注释很有意思。价格的话在拉萨来说也不算贵，一份猪脚面也才16元，而且味道非常正宗，跟重庆吃的差别不大，可加的猪脚份量却比重庆的足很多。
4、如果您去新疆旅游，但是不吃牛羊肉，您可以提前告知导游或餐厅工作人员，这样他们就可以尽量为您安排符合您饮食习惯的食品。例如，您可以选择吃馕，或者是其他不是基于牛羊肉的食品。
5、拉萨特色菜1号：腐乳渣渣粥。可能名字听起来不太好听，但是吃了之后不得不承认，烂奶渣真的可以做出不一样的味道。这是一种独特味道的骨汤，面粉、腐乳渣、牛羊肉混合在一起。
我要去西藏,吃什么可以缓解高原反应?
一般提前一两周吃红景天（胶囊），在高原上继续吃，这可缓解或预防高原反应。如果在高原上发生高原反应后，可以吃高原安。在高原上多休息、少运动，尤其是要尽量减少剧烈运动。
入藏后多喝点酥油茶也可以抗高反，我就是这样的到西藏没有高反。如果是食品的话，西藏拉沙、日喀则等地区都比较现代了，什么都有，水果、川菜、牦牛肉羊肉、蔬菜什么的都不缺，不用特意带。
·准备一些常用药：景天红花胶囊、乙酰唑胺、速尿地、塞米松等，最好在进藏前四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。 ·千万别带着感冒进藏，进藏后两天内尽量不洗澡，以免着凉和消耗体力。
如果要去半个月那就建议先喝10天的红景天，预防高反不一定有效，但是能给身体打个底，指不定就产生作用了。
去西藏玩必备物品清单
1、拉萨自驾准备物品清单行程表：西藏自驾可能是难度最大的自驾游（不算那些纯自虐的，只是自驾旅游，所以留一份行程表在家，让家人知道你大概在何处。本次出行的计划，搜集的攻略、旅游资料，准备的越详细，玩的越开心。
2、去西藏旅游的建议行李清单包括： 衣物：根据天气预报选择合适的衣物，包括夏季和秋季的衣物，以及冬季的保暖衣物，如棉衣、毛衣、羽绒服等。
3、防水外套和保暖衣物：西藏天气多变，需准备足够的保暖衣物。登山鞋和拖鞋：适合长时间行走的登山鞋和休息时的拖鞋。个人卫生用品：牙刷、牙膏、毛巾、湿巾等。睡袋和帐篷：如果计划露营，这是必备的。
4、去西藏防晒墨镜必须得备1副，鸭舌帽1顶（也是为了防晒）。加强版：如果是户外旅行，去阿里、珠峰等高山地带，加厚型的羽绒服是必须的，还需要带着着冲锋衣，专用的雪地墨镜及防风帽，主要是为了防止大风对身体的侵袭。
5、进藏必备的物品清单有：衣物、日用品、证件。衣物 冲锋衣、卫衣、保暖衣各一套，因为早晚温差大，夏季也要注意保暖。运动鞋、马丁鞋、拖鞋各一双，一定是舒服的鞋子，拖鞋可以在火车上穿。
6、拉萨、林芝、山南、日喀则的着装。短袖裤子和一件薄薄的防晒外套。天气热的话就穿短袖就好了，下雨天晚上加件外套。这通常就足够了。阿里、珠峰、那曲穿衣在以上基础上，你需要额外带厚一点的外套。
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