去西藏旅游一斤没瘦？去一趟西藏旅游多少钱

本文攻略目录：

• 1、为什么这么多人说去西藏旅游一次回来就会变得越黑越瘦
• 2、想去西藏旅行,但是自己很胖。200斤,这样能去西藏吗?
• 3、去西藏每个人都有高原反应吗?
• 4、西藏会有高原反应吗西藏高原反应怎么缓解
• 5、去西藏会瘦吗?
• 6、去西藏三个月,体重轻了二十几斤,不知为什么?

为什么这么多人说去西藏旅游一次回来就会变得越黑越瘦

高原反应：西藏是高原地区，海拔较高，氧气含量较低。身体在适应高原环境的过程中，可能会产生一些生理变化，比如增加呼吸频率、改变新陈代谢等。这些变化可能会导致身体消耗更多的能量，从而减轻体重。

应该不会发生特别大的变化，因为一个人都骨骼应该是成型了的，而从拉萨回来了之后顶多让肌肤变得粗糙干燥一点，也没有其他变化了。

由于西藏地处高原紫外线很强，人长期照射紫外线，因而人们皮肤都肤色黝黑抄，而且还有典型的高原红。

当然，不是去哪儿都可以减肥的。自驾去西藏、青海、新疆，就可以；但要是在大城市里转悠，那效果就不会明显，说不定体重还会涨。因为在大城市里，旅行方式跟西藏是不一样的。

当人体适应西藏的环境后，高原反应消失，又跟正常人一样。但是当人体已经慢慢适应高原环境的时候，你又突然回到内地了，外部环境又发生变化了，所有的一切又要变回来，人体系统又要经过一系列的自我调整和变化。

带了帽子，涂了防晒霜，平时在车子里的时间多，真的曝晒在外面时间还可以。由于做面膜比平时勤劳，回来反而白了一些些。

想去西藏旅行,但是自己很胖。200斤,这样能去西藏吗?

斤并不可怕，本人都200多斤，前些年一直在高原游荡毫无问题。曾在海拔3800-4000多米的高度来回徒步6个多小时都没事，最高去过海拔5400米的不知名山头、珠峰大本营，唐古拉山口都没事。

可以的。进藏主要要求不能贫血，在那里贫血是要命的。血压不能太高，也不能太低，必须在正常范围内。肺活量要大，否则容易窒息。不能有其他心脑血管疾病。 以及一些附带并发症的疾病。

胖和高原反应没有任何关系！你可以放心去西藏！一般游客去西藏都有高原反应，就会感到头晕之类的，都是小问题。不过即使是一般人也建议带1袋氧气，所以建议你为了防止万一带上2袋氧气。

去西藏每个人都有高原反应吗?

1、去西藏旅游，不是每个人都会有高原反应。如果去西藏的波密县、林芝市、拉萨市等这些海拔不太高的地方，大部分游人都不会有高原反应。

2、这不一定每个人都会有高原反应哦，如果去西藏的波密县、林芝市、拉萨市等海拔不太高的地方，大部分游人都不会有高原反应。因此，可以备带氧气瓶和高原反应的药品，放松心情去西藏旅游。

3、高原反应这个不一定的，其实每个人都会有高原反应，只是反应的轻重，轻的话，症状没有表现出来，所以才会认为没有高反的。

4、一般人都不会有高原反应的，除了个别海拔很高的地方，一般是在4000多以上吧，可能会有反应。像拉萨海拔3000多，基本不会有什么反应。但是每个人体质不一样，适应能力也不同，所以不能保证。

西藏会有高原反应吗西藏高原反应怎么缓解

1、每个人多多少少都可能有些反应，正常人在2000米以上都会有或多或少的高原反应。每个人高原反应的情况均不同。建议提前开始服用预防抗高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

2、去拉萨有高原反应可以这样应对：少食多餐，切记上高原吃太饱，以免出现大脑供氧不足，从而引起高反；保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。

3、出现高原反应时应急方法 要加强吸氧，持续的24小时的吸氧。去林芝的话可以提前准备氧气袋，以备缺氧时可以及时就吸氧。可用健胃消食片，或者帮助消化动力的药，如吗丁啉、莫沙必利等缓解肠胃腹胀。

4、到拉萨高反严重需大量吸氧，并服用一些缓解高反症状的特效药物，比如：阿咖酚散等； 进藏的火车都有氧气供应，而且从低海拔地区到高海拔地区的爬升会让身体有一个适应的过程；因此建议游客进藏采取火车、汽车等交通方式，避免采用飞机。

5、听说去西藏旅游有高原反应，适应西藏高原反应的方法如下：第一：选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多，贪图方便的话，飞机是最快的。当然也可以乘坐火车，但是一般都是绿皮车。

6、高原反应的根本原因是高海拔缺氧，但还是有很多预防或者减轻高反症状的方法。首先，放松心态，不要太过紧张或者兴奋，这都会增加心肺负担，让自己更容易高反。

去西藏会瘦吗?

运动量增加：在西藏旅游期间，可能需要进行更多的运动，比如步行、骑车、攀登等。这些运动需要消耗大量的能量，可能导致体重减轻。 精神压力：旅游本身可能会带来一定的精神压力，比如工作压力、家庭问题等。

没有。那边一样能吃饱。到那边水土不服，加上高原反映，你的食欲会减退。会瘦些。减肥是不能靠饿出来的。这样反弹很快。首先你要注意饮食，不要多吃油腻荤腥食物。多吃粗纤维青菜。注意控制食量控制在八分饱。

肯定是你不适应哪里的生活环境、有高原反应。体内缺钾会造成身体无力、疲惫、造成肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀的现象。

空气会稀薄，有可能出现缺氧现象，是高原反应，这样会消耗体力，如果饮食，营养跟不上，体重肯定会下降的。另外，出门在外，每个人都有生活的适应过程，到了新的地点，可能会出现饮食不习惯，也会出现体重下降。。

首先因为总是在外流浪的话对于身体还有皮肤是有一定的刺激，同时每天的不稳定的生活让他的压力也是比较大的。

西藏地方氧气稀薄，海拔高，人的运动量相对要大，在家上内地人去那边吃不习惯，食欲下降，饮食跟不上，加上大运动量，想胖都难的说。

去西藏三个月,体重轻了二十几斤,不知为什么?

按照你的叙述，体重变轻是有可能的，有多种因素，如，地面海拔上升，气压变低，空气会稀薄，有可能出现缺氧现象，是高原反应，这样会消耗体力，如果饮食，营养跟不上，体重肯定会下降的。

前年进藏，来回总计20天，我减了大概5斤的体重；去年重走318，走甘南回来，前后用了40多天，体重轻了8斤（到135斤），连走路都觉得轻快了。

首先可以说，这20天里你减少的10斤可能大多为体内的水份，所以，虽然体重减轻了，但是外表却看不出来。你每天的运动量还算可以，一定要坚持！运动后注意做5分钟左右的腿部拉伸运动，以防萝卜腿的形成。

个月瘦20斤，相当于减10kg，平均到每个月就是减3kg。对于BMI超标的人来说还是很容易达到的，大家可以先看看平时我帮助客户减肥搜集的案例效果。上述这些效果都是通过饮食控制+坚持运动达到的。

可以的，关键看你毅力！从现在开始，你只吃早餐和午餐，晚餐不吃，不习惯可以晚上吃点苹果，饿就喝水，一定可以。

三个月，每周三到四次的运动，大部分是跑步，每次至少五公里，有时候也会等运动量地爬楼梯。这样能够坚持做三个月的事情在我的二十几年的人生经验里真的是很难得了。

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