西藏旅游一个月腰肌劳损更严重了？去西藏腰酸腿酸正常吗

admin 2024-05-21 197 0

本文攻略目录：

1、腰部弯曲疼痛可能是由腰肌劳损或腰椎间盘突出引起的。腰痛是由腰椎、腰肌、韧带等组织损伤、脊神经根刺激和内脏痛引起的主观感觉。这是生活中最常见的症状。引起下腰痛的原因很多，可见于腰椎软组织和脊柱疾病以及内脏疾病，但放射性下腰痛是由下背部邻近器官的病变引起的。

2、问题分析：你好。有腰肌劳损是可以引起此种现象的。是由于平时保养不当的情况诱发的。意见建议：是可以选择外用膏药和非甾体抗炎药的治疗。建议休息，等到有所好转后可以做飞燕式的功能锻炼。其次也是可以配合中药、理疗的治疗。

3、有可能是，因为剧烈的运动最容易伤身了，你这几个月都没有好，估计是腰肌劳损了你可以试试以下的方式，如果符合的话就是腰肌劳损了：腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛。

西藏旅游一个月腰肌劳损更严重了？去西藏腰酸腿酸正常吗

纠正不良生活方式：避免久站、久坐、长期搬运重物，注意控制体重，规律饮食、规律作息。物理治疗：如电疗、热疗、磁疗、超声波治疗等，可以缓解疼痛，促进局部血液循环，改善腰肌劳损症状。

一般可选择古顺、腰肌、舒络贴。多注意休息比较好。腰肌劳损有什么症状：腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。

一般按摩、针灸可以暂时缓解疼痛不除根，久之易形成慢性腰肌劳损。封闭电疗封闭、电疗只能局部用止痛药加激素或电流、热刺激缓解部分疼痛，一般3-5天后又疼痛反复。

腰肌劳损多采取综合治疗，以缓解症状为主。一般治疗纠正不良生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运重物。适当活动或经常变换体位可减轻腰痛症状；睡觉时建议对腰部进行一定的支撑。使用腰围。合理使用腰围可减轻腰部肌肉劳损，缓解疼痛症状。必要时可只在工作中使用腰围，休息时解除。

你好，腰肌劳损是临床上较为常见的疾病，治疗方法很多，但基本可以分为两种：药物治疗：主要是采用消炎止痛药、注射皮质类固醇以及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。非药物治疗：针灸、推拿、封闭以及声光电疗仪。

腰肌劳损造成的腰痛，是因为腰部过度劳损后，肌肉筋膜组织形成了缺血缺氧的状态，导致局部的循环不畅，粘连形成。治疗的目的是促进循环，加快恢复，可以在局部进行热敷促进循环，局部按摩松解粘连，畅通气血。应该避免久坐，弯腰等动作。

腰肌劳损是腰部的问题，所以锻炼方面要以缓解腰部压力为主，这是恢复性锻炼，能够减少腰部的压力。这个方法主要是散步，通过散步来释放腰部的压力，让腰部的肌肉能够更加的放松，这样可以让腰部加速恢复，散步的时间要严格把握，个人建议不要超过半小时，这样的话，对你的健康比较有利。

指导意见：你好，腰肌劳损的疾病的情况是常见的疾病的。往往是可以引起疼痛酸痛的症状的。建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。

您好，腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现。

所以常用消炎止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。有固定痛点也可以应用利多卡因等局部注射治疗。康复锻炼：可以进行小燕飞、扭腰转髋等锻炼，有利于增强腰部肌肉力量。但注意急性期须遵医嘱休息。腰肌劳损患者，如果腰疼严重或者反复发作，建议及时去医院进一步治疗，避免自行用药治疗。

腰肌劳损是由于长时间久坐、伏案或者腰部受力引起的腰背部肌肉的慢性劳损，会在着凉或者急性创伤下急性发作。多表现为腰部疼痛、活动受限等，缓解方法如下：第可以平躺，卧床休息，可以减轻腰部负荷，减轻腰部的受力，从而缓解腰肌劳损。

应该是平时有腰肌劳损，踢球后扭伤，所以加重了。经治疗扭伤的症状减轻了，但是腰肌劳损依旧。现在要针对腰肌劳损进行治疗，主要方法有：针灸、理疗、推拿、拔罐、外用药水和药膏，同时睡硬板床、少弯腰和抬重物，不久坐等。

在病人出现腰肌劳损以后，平时一定要适当的避免腰部过度受力的活动，特别是避免长时间弯腰的活动，以及避免腰部长时间一个姿势劳作，并且要多注意保暖，避免受凉，以免导致腰肌劳损症状的加重。一般可选择古顺、腰肌、舒络贴。多注意休息比较好。

针对腰肌劳损首选中医并结合适当的日常护理以达到恢复目的，膏药是中医常用五大剂型之一，膏药作用时间长久，有舒筋通络、行气活血、散寒化瘀止痛之效，但好贴难求，针对腰疼首推祺安堂神农消痛贴。

本文地址： https://www.hbtour.com/xizang/31538.html