老年人到西藏旅游应注意什么？老年人去西藏旅游

admin 2024-06-03 79 0

本文攻略目录：

1、如果大家身体比较正常，一般都是可以去西藏进行旅游的。不过，在前去的时候，大家是需要有一些家人支持陪伴的，防止出现一些意外的情况。所以60岁的老人在体检以后身体比较健康的情况下，是可以去西藏进行旅游的。

2、身体健康的老年人可以去西藏旅游，有基础疾病的自己决定。高反是因人因时变化的，每个人甚至同一个人每次去都有可能反应不一样。首先高反是人体正常反应，不要过度恐惧，到高原注意多注意，刚到不要太兴奋也不要躺下，可以轻度活动，散散步，喝点酥油茶。

3、身体健康的70岁以上老年人可以去西藏旅游，但年龄过大的老人最好有人陪伴。

老年人到西藏旅游应注意什么？老年人去西藏旅游

1、旅游路线选择：老年人可以选择较为平缓的旅游路线，如拉萨市区的布达拉宫、大昭寺等景点。此外，纳木错、羊卓雍错等湖泊景区也是不错的选择。避免前往珠峰等高海拔地区。交通工具：在西藏旅游，可以选择包车、火车等交通工具。火车相对舒适，且沿途风景优美。包车则可以根据自身需求定制行程，更加灵活。

2、防晒保暖：纳木错的紫外线辐射强，老年人的皮肤较为脆弱，需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳帽、穿长袖衣物等。同时，由于纳木错的气温变化大，早晚温差大，老年人需要带足够的保暖衣物。保险准备：为了应对可能的意外情况，老年人在出行前最好购买一份旅行保险。

3、拉萨有很多著名的景点，如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等。建议行程不要过于紧凑，给父母足够的休息时间。可以考虑参加当地的旅行社，选择一些专为老年人设计的旅游线路，这些线路通常会考虑老年人的体力和兴趣。住宿选择：选择舒适的酒店或客栈，最好是有供氧设备的住宿，以便在出现不适时能够及时吸氧。

第1天：抵达拉萨从平原地区飞抵拉萨，考虑到高原反应的可能性，第一天应尽量休息，不要进行剧烈运动。入住酒店，最好选择有供氧设备的酒店，以便在不适时使用。适量饮水，保持充足的睡眠。第2天：拉萨市内游览参观布达拉宫，了解藏传佛教文化（建议提前预约门票）。

保暖衣物：西藏日夜温差大，即使在夏季，早晚也可能十分寒冷。因此，应携带保暖衣物，如羽绒服、毛衣、保暖内衣、手套、帽子和围巾等。防晒用品：西藏紫外线强烈，老年人皮肤较为脆弱，应准备防晒霜（SPF30以上）、防紫外线的太阳镜、遮阳帽等防晒用品。

岁真的要特别注意了。感冒了千万不要进藏，在藏期间要注意保暖，尽量不要洗澡，避免感冒着凉。西藏温差大，气温变化大，要多带些衣服，即使多穿些，由于高原空气干燥，也不容易出汗。晚上睡觉要盖上被子，晚上还是挺凉的。

进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。2如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

老年人可以去西藏旅游，但需要考虑一些重要因素。西藏的自然风光和文化传统吸引着无数游客，包括许多老年人。然而，由于西藏地处高原，海拔较高，气候条件特殊，对于老年人的身体状况有一定的要求。因此，老年人在计划前往西藏旅游时，需要特别注意以下几点。

总的来说，西藏有很多适合老年人的旅游胜地。但是，由于西藏的海拔普遍较高，老年人在前往之前应该做好充分的准备，如提前服用红景天等药物来帮助适应高原环境，同时在旅行中要注意身体状况，避免过度劳累。

旅游景点选择：西藏有许多著名的旅游景点，如布达拉宫、大昭寺、纳木错等。但老年人的身体机能相对较弱，不适合长时间行走和攀爬陡峭的山路。在选择旅游景点时要考虑老年人的身体状况和个人兴趣，避免过度劳累和受伤。总之，带老年人去西藏旅游需要做好充分的准备工作，注意身体健康和安全。

岁以上的人，可以去西藏，但不建议做火车。很多人退休之后去旅游，都想去西藏看看，不去西藏旅游，似乎总不圆满似的。但很多人又担心，担心自己的身体去西藏会撑不住，担心高反。

老年人是否适合去西藏，要看老年人的身体素质怎么样和高反是否严重；是否有心脏病、哮喘和高血压等症状或疾病史，如果有这些，则不适合进藏，风险太大，身体要承受的压力要比常人多得多。进藏注意事项：进藏前：进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

身体健康的70岁以上老年人可以去西藏旅游，年龄过大的老人旅游最好有人陪伴。

身体健康的70岁以上老年人可以去西藏旅游，年龄过大的老人旅游最好有人陪伴。

可以，但要注意以下几点。进藏的第一天应该怎样调节身体：抵达高原后宜把动作作放慢，多注意休息，减轻心脏负担。到底什么才是对抗高原反应的灵丹妙药：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明，保持豁达乐观的情绪，树立良好的自信心，能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。

这个年龄最好不要去青藏高原，如果有高原反应，年龄大，适应性差，不好处理。

妊娠期妇女、3岁以下幼儿、70岁以上老人应谨慎前往西藏。孕妇不宜长途跋涉，幼儿和老人抵抗力和免疫力低，慢性疾病患者行动迟缓，风险较高。癫痫、精神分裂症等疾病患者不宜前往西藏。病情不受控制，发作危险。其他注意事项：- 心理准备同样重要，避免紧张和焦虑，以免增加心跳和缺氧症状。

这主要看个人的身体情况，量力而行例如，2020年夏季【4名老伙伴“征服”新藏线平均年龄超60岁】：60岁的陈伟文（网名“老牛”）、52岁的简纪红（网名“六月雪”）、61岁的谭汇坚（网名“夏草”）和71岁的高洪林（网名“单车高”），4人在德阳骑行圈小有名气，属资深骑友，平均年龄超过60岁。

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