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为什么进藏前要减少运动
1、是这样，这样可以减少身体的耗氧量，有助于高原习服。
2、因为肌肉多的话耗养量大。。西藏氧气稀薄啊。。锻炼身体还是有必要的。毕竟上趟西藏消耗很大的，不要刻意练肌肉。。游泳能增加肺活量，应该没问题。。而且每个人体质不一样不要太过于在意。
3、进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。
4、不可以。去西藏之前，不要剧烈的锻炼和运动，平时剧烈运动的人，到了高原更容易高反，运动量过大的人到了西藏，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
为什么去西藏前不能剧烈运动?
1、因为肌肉多的话耗养量大。。西藏氧气稀薄啊。。锻炼身体还是有必要的。毕竟上趟西藏消耗很大的，不要刻意练肌肉。。游泳能增加肺活量，应该没问题。。而且每个人体质不一样不要太过于在意。
2、不可以。去西藏之前，不要剧烈的锻炼和运动，平时剧烈运动的人，到了高原更容易高反，运动量过大的人到了西藏，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
3、很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，这是错误的做法，其实高反和身体强壮并没有太多关系。进入到新的海拔高度前，不要刻意的去锻炼身体，平时一直坚持锻炼的人，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
4、支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
5、不要忘记多喝水，带上防晒霜。即使在雨季，西藏的气候也很干燥。你可能没有胃口，但你应该多喝水，以防止脱水。阳光非常强烈，所以要涂上防晒霜，以防止紫外线对皮肤造成伤害。不要逆时针走路，根据藏传佛教，无论你是朝圣者还是休闲游客，所有人都应该在参观西藏寺院时顺时针走路。
为什么说到了西藏,情侣间不能剧烈运动?听听导游怎么说
1、原来西藏因为地处高原地区，先天缺氧。如果剧烈运动，身体热量蒸发过快，就会发生缺氧，产生高原反应。加重了心脏的负担，情侣做的事情正好是剧烈运动。情况几年前，发生了这样一件真实的事。一对新婚夫妇去珠穆朗玛峰大本营过蜜月夜。结果晚上发生了严重的叛乱。
2、这就是人们常说的高原反应，所以当导游带游客去西藏时，他会时刻关注游客的行为。如果游客不注意剧烈运动，不适应当地高原环境，身体可能很快就承受不住了，这与当初美好旅行的想象背道而驰。所以恋人将被导游分开。导游还将严格禁止他们住在一起，以免发生意外。不过，也有小夫妻不听劝告，最后出现了问题。
3、身体就很容易会出现高原反应，因此很多情侣在初到西藏的时候，就因身体不适应而离开了西藏。所以为了保证游客的安全，当地的导游都会劝说情侣分开睡，这样他们就不会长时间的处于兴奋状态了，如此身体出现高反的几率就会小一点。因西藏的特殊环境，所以小伙伴们在去西藏旅游时，一定要记得提前做好攻略。
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