本文攻略目录：
...之前晚餐不吃一个半月加上晚上快走十圈操场瘦了十斤,这几天去_百度...
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
2、靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。 跑步是一种积极的人生态度。 心情不好，只能用跑步来发泄。 每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
3、我想在一个月内减掉10斤，最主要的部位是减腰部和腹部还有腿部，这三个是最主要部位，当然别的部位也要减啦！希望大家可以给制定一个有效的减肥的方案。
4、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做，其所消耗的热量足以令你大吃一惊，拖1小时地板可消耗250—400卡路里的热量；熨烫衣服，205卡路里；整理床铺，210—240卡路里；洗衣服，160卡路里。
5、如果不到十一点就饿了可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能1个。5 体操吃完午饭两小时后做一些体操什么的，可以在网上搜到体操动作。6 吃晚饭5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水煮菜，再慢慢减量。7 跑步8点去跑步，慢跑就好，时间至少20分钟。不喜欢跑步就快走，时间要1个小时。
一趟长时间的旅行,会怎样改变你?
旅行会磨练你的意力，减少你的欲望。旅行路上虽然少不了美食、美景、美人，但也少不了辛苦，少不了风餐露宿，少不了舟车劳顿，少不了风吹雨打，尤其是长时间的旅行。你需要应对路上遇到的突发情况和困难，特别是徒步、骑行、途搭、自驾等方式的旅行，对一个人的考验会更多。
首先，长时间的旅行能够让我们暂时远离繁忙的工作和生活，让心灵得到充分的休息。在旅行的过程中，我们可以欣赏到大自然的美景，感受不同地区的风土人情，这些都会让我们的心情变得愉悦，从而缓解生活和工作中的压力。
第三，旅行能改变我们的心境。平时压力太大，节奏太快，我们的心情往往容易压抑，那么旅行一趟，回来之后，心胸豁然开朗，心境也快乐许多，得到了调节，得到短暂的休憩，然后整装再出发。 以上就是我的分享，如果喜欢的话，欢迎关注转发。 感谢提问者， 【旅行不会立刻改变生活，但某种程度上会改变你对生活的态度】。
为什么说去川藏穷游过的女人不能娶?
炮游真的存在吗？仁者见仁智者见智，事情肯定有发生，但具体数量、比例难考。只能说，文艺女青年绝不会告诉你她做免费炮的事实。
因为很多穷游川藏的女孩子回来以后容貌大变，很多女孩都从一个白白嫩嫩的少女变成一个黝黑粗糙的大妈。还有就是很多穷游的女孩，为了能够继续自己的旅行，会用身体来换取搭车等等，过度开放的旅行方式，让男友无法接受，所以她们回来之后，大都被男友提分手。主要是，他们的男友心理都有这些个疑问。
因为你并不了解你搭上的陌生男性车主的身份，被骗、被抢、被劫走，甚至性命受到威胁都是有可能的。所以，我不鼓励，也不支持单身女性一个人去西藏穷游。也许你想象的是西藏带给你的心灵洗涤，但实际上遇到的可能是让人后悔一辈子的遭遇。这里说的这位结婚前去西藏穷游的女孩卿雨就摊上了这样的一件事。
说起穷游，大家在脑海中想到的，应该都是川藏线吧！川藏线是我们中国工程最艰巨的公路之一，但因为沿途风光美不胜收，也被评选为世界最美公路之一。因此，川藏线也成为了当今最著名的自驾游路线，可以从四川，经过多个地区最后抵达西藏。
随着川藏线上穷游的人越来越多，穷游的女大学生和女白领的人数也在随之增加，她们不愿意将钱花费在路途上，而是想要搭载顺风车。但是由于自身的娇生惯养而不知道尊重帮助她们的人，只知道一味地索取，这是非常过分的行为。
盗墓笔记怎么写到藏海花就不写了?
1、南派三叔：不写《藏海花》没办法写新作品 去年南派三叔结束了《盗墓笔记》的创作，虽然作品正式完结，但是故事中还是有遗憾，也有很多内容没有交代清楚。在这样的情况下，他又创作了《藏海花》，该书有主角之一张起灵的身世揭秘，可以说是《盗墓笔记》的番外。
2、因为三苏封笔了，不过藏海花的贴吧里有人说，藏海花已经写完了，只不过在修改，以后会发的~~表示大爱《藏海花》~~其实三苏给《沙海》给的很明确，说手头还有存稿，会发出来。。《藏海花》他沉默了。。但是估计也只会出到第二卷吧。故事能写到哪就不一定了。详细的可以去关注三苏的微博。。
3、目前出版两部了，网络版和出版书内容有些差别，都只写到胖子吴邪被张海杏算计，三人在青铜门遇见怪物。实际上作者南派三叔的官方微信在提供藏海花小说，但是是付费看的，那里应该最早更新，希望采纳。
标签： 去西藏旅游一次反而变瘦了
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