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拉萨旅游需要注意什么
1、高原反应：拉萨海拔3650米，游客普遍会经历一定程度的高原反应，如头痛、恶心和呼吸困难。到达后应避免剧烈活动，保持充足休息，多饮水，并可服用抗高原反应药物。 防晒措施：拉萨紫外线强烈，无论季节，都需涂抹防晒霜，戴太阳镜和帽子以防晒伤。 饮食适应：拉萨饮食以藏式为主，口味独特。
2、去拉萨前要有充分的睡眠时间、避免感冒时进藏、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应，一般有几个小时或一个晚上的适应期。在寺庙参观不可戴帽、不可吐痰、不可对喇嘛有不尊敬之言行。尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗及去拉萨的注意事项，自觉遵守拉萨人民政府的各项法规。
3、身体有疾病者谨慎进藏。任何时候去拉萨旅游需要带毛衣。特殊线路比如珠峰，阿里等高海拔地区要带棉衣，羽绒服等防寒物品。拉萨的大部分寺庙是不能随意拍照，拍照要收费，有明码标价。拉萨是高海拔特殊地区，如果因天气因素引起道路塌方，泥石流，地方旅行社有权调整行程。
4、拉萨地区日照充足，紫外线强烈，因此需准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜等防护用品。鞋子方面，建议选择旅游鞋或登山鞋，以确保行走的舒适与安全。每年的七月、八月、九月是拉萨的雨季，此时道路状况可能较差，常有道路被暴雨冲断的情况。
5、自身条件是否适合去高原地区？心脏病、哮喘病、高血压、孕妇，不宜进藏，不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水肿，比较严重。
第一次去西藏,拉萨应该玩几天为好?
所以建议在拉萨至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且拉萨是西藏医疗条件最好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是最发达的。就算在拉萨玩2-3天，也要遵循着先易后难，先轻松再剧烈的方式。
一般人初到西藏，需要3天左右缓解高原反应。症状消失以后，在拉萨游玩3天比较从容。第一天先预约布达拉宫门票（次日才可以正式购票参观），然后游玩罗布林卡、西藏博物馆。第二天参观布达拉宫。第三天游玩大昭寺、小昭寺、八廓街。另外，游玩林芝、纳木错、羊卓雍错都是在拉萨逐个往返，耗时比较多。
在拉萨游玩3-5天为宜，拉萨市内比较著名的寺庙、甜茶馆、酸奶店、饰品街慢徒步3-5天可以游览完毕，如果去周边地区的景点，每个地区加3天，这座城市生活的久会有更深的体会，可以住20-30天。每年的5-10月，是较适合去拉萨的时间，此时景色较好，含氧量充足，气候宜人。
所以建议在拉萨至少玩2天，这也是身体适应高原环境的一个过程。而且拉萨是西藏医疗条件最好的地区。如果出现严重的高原反应，治疗起来非常方便。就算马上回大陆，飞机和火车也是最发达的。即使在拉萨玩2-3天，也要遵循先易后难，先易后难的方式。
4-5月去拉萨需要准备什么,注意什么?
1、- 太阳帽：遮挡阳光，但应避免戴得太紧以避免额头长痘。- 防晒霜：涂抹后十分钟出门，每隔一两小时补涂一次，以防晒伤。- 护肤霜：保持皮肤湿润。- 润唇膏：防止嘴唇干裂。- 长袖上衣和毛衣：适应温差大的气候。常规旅游药品准备：- 感冒药品：如感冒片剂、感冒冲剂。- 胃肠类药品：如泻痢停。
2、春季（3月、4月、5月）前往拉萨旅游，建议携带以下衣物：【上衣】外套：选择休闲装、户外装或运动服，建议选择双层或厚层的外套以保持温暖；保暖里衣：穿着毛衣或保暖套装，体质虚弱或怕冷的人士可以适当增加衣物。【裤子】外裤：选择适合步行的稍厚休闲裤、户外裤或运动裤；保暖裤：穿着保暖套装或秋裤。
3、服装准备：建议携带短袖长裤，同时备有一件长袖薄外套。若计划前往大峡谷，应准备一件长袖中等厚度的外套，因为那里的早晚温差可能较大。防晒保护：西藏的紫外线强烈，尤其是在拉萨，被誉为“日光城”。务必携带防晒霜，并保护好自己的皮肤。
4、服装准备：建议携带短袖和长裤，同时备有一件薄长袖外套。若计划前往大峡谷，应携带一件适合的中等厚度的长袖衣物，因为那里的早晚温差可能较大。 防晒措施：西藏的紫外线强烈，特别是在拉萨，被誉为“日光城”。务必携带防晒霜，并保护皮肤。
5、进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣； 西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。
如何安排好夏季去拉萨赏景的路线?
1、乘坐飞机或火车抵达拉萨，尽量选择上午到达，以便有更多时间适应高原环境。入住酒店后，进行简单的休息，适应高原气候。下午可以逛逛八廓街，感受藏族的市井生活，品尝当地的酥油茶和糌粑。第2天：拉萨市内游览 上午参观布达拉宫，了解其丰富的历史和文化。下午前往哲蚌寺，体验藏传佛教的氛围。
2、交通方式：可选择步行或乘坐出租车前往，拉萨市区不大，出租车比较方便。 上午：大昭寺与八廓街 时间安排：上午10：00-12：00 活动内容：参观大昭寺，感受藏传佛教的氛围，之后逛八廓街，品尝当地特色小吃，购买一些手工艺品作为纪念。交通方式：步行即可到达，布达拉宫和大昭寺距离不远。
3、第一站：平遥古城（约2-3小时车程）作为世界文化遗产，平遥古城是中国保存最完好的四大古城之一，可以领略到明清时期的传统建筑和历史风貌。第二站：壶口瀑布（约5-6小时车程）壶口瀑布是黄河上最大的瀑布，也是中国第二大瀑布，壮观的水势和奔腾的河流给人留下深刻印象。
4、布达拉宫：早上可以先去参观布达拉宫，这是拉萨乃至西藏最著名的地标性建筑，也是西藏历代达赖喇嘛的冬宫。建议提前在线预订门票，以避免现场排队。参观布达拉宫需要大约2-3小时，可以了解其丰富的历史和文化。
5、交通方式：首先，你需要确定你的交通方式。你可以选择飞机、火车或者自驾。飞机是最快的方式，但也是最贵的。火车虽然时间较长，但可以欣赏沿途的风景，而且价格相对较便宜。自驾则可以自由安排行程，但需要注意的是，西藏的海拔较高，驾驶难度较大，需要有一定的驾驶技术和体力。
新疆游玩最佳路线推荐
喀纳斯环线 - 线路规划：从乌鲁木齐出发，经过富蕴、布尔津、禾木、白哈巴，最后返回乌鲁木齐。- 游玩景点：包括天山天池、火烧山油田、可可托海、额尔齐斯大峡谷、布尔津五彩滩、禾木、喀纳斯、白哈巴、乌伦古海和乌尔禾魔鬼城。- 最佳旅游时间：9月下旬至10月中旬。
推荐路线 乌鲁木齐 - 天山天池 - 喀什：从乌鲁木齐出发，先游览天山天池，欣赏自然美景，然后前往喀什，感受深厚的历史文化。 喀什 - 塔什库尔干 - 喀纳斯：自喀什出发前往塔什库尔干，探索高原风光，接着抵达喀纳斯，观赏湖光山色。
-8天线路：伊犁环线 - 总行程里程：约2400公里 - 最佳旅游时间：5月至8月 - 伊犁：新疆夏季景色最美的地方，有“新疆的夏天”之称。- 代表景点：赛里木湖、霍尔果斯口岸、伊昭公路、独库公路、巴音布鲁克草原、吐鲁番火焰山。新疆特产 **吐鲁番葡萄 - 品质：优良，高糖分，酸甜可口。
天池：游览天池六景，包括石门一线、定海神针、龙潭碧月、悬泉飞瀑、南山望雪、西山观松。在湖畔欣赏博格达雪峰，探寻西王母的神话，体验高山湖泊一日四季的奇妙变化。
标签： 5月去拉萨旅游7天6夜最佳路线
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