第一次去西藏要注意什么?第一次去西藏准备

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第一次去西藏要注意什么

刚到西藏前几天尽量不要洗浴,不要洗头,多喝热水,切记不要饮酒。先休息半天或者一晚上适应一下。 到西藏以后不要做剧烈运动(做事轻、走路轻、说话轻)否则可能会感到呼吸困难。

检查身体:进藏的游客须身体健康,严重心脏病、高血压患者不宜进藏;轻度患者只适宜去拉萨,林芝等低海拔地区。

初入藏时应多吃碳水化合物、多种维生素和容易消化的食物。禁止饮酒。避免大量饮水。注意保暖,防止呼吸道感染。

第五,进藏区要注意防晒和保暖。十月、十一月的西藏地区紫外线仍十分强,最好带上防晒霜、遮阳帽和眼镜,以保护皮肤和眼睛。十月起部分藏区已开始下雪,因此要带好防寒衣。进入藏区,切忌剧烈运动。

我去过2次。我个人的经验,高原地带必须注意一下问题:进藏后前几天切勿洗澡!更不能喝酒。不能剧烈活动,否则你会感觉呼吸困难。携带氧气包2个。沿途可以不断补充。20元补充一次。

由于川藏线上的海拔高度起伏大,因此沿路的气温变化大,需要备带各季衣服,并注意保暖,不要整感冒了,否则更容易引起高原反应。

初次进藏都需要注意什么?

1、进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应,都认为去西藏前要强身健体,其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼,如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不过出发前一个星期就不要锻炼了。

2、检查身体:进藏的游客须身体健康,严重心脏病、高血压患者不宜进藏;轻度患者只适宜去拉萨,林芝等低海拔地区。

3、初入藏时应多吃碳水化合物、多种维生素和容易消化的食物。禁止饮酒。避免大量饮水。注意保暖,防止呼吸道感染。

4、进藏后前几天切勿洗澡!更不能喝酒。不能剧烈活动,否则你会感觉呼吸困难。携带氧气包2个。沿途可以不断补充。20元补充一次。藏区白昼温差很大,务必注意带足衣物,高度注意保暖。

5、去西藏之前寻求医生的建议。乘坐青藏火车至少一次。在西藏呆在一个比较舒适的酒店。花两三天时间在拉萨适应高原气候。行程安排不要太紧张。生病时应该去正规的医院或诊所。

6、出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮,还必须备好矿泉水。初次进藏,高原反应肯定会有,一路上会吃不下东西,即使吃下去也很容易呕吐,这时候你要多喝水。

第一次去西藏需要注意什么?

刚到西藏前几天尽量不要洗浴,不要洗头,多喝热水,切记不要饮酒。先休息半天或者一晚上适应一下。 到西藏以后不要做剧烈运动(做事轻、走路轻、说话轻)否则可能会感到呼吸困难。

检查身体:进藏的游客须身体健康,严重心脏病、高血压患者不宜进藏;轻度患者只适宜去拉萨,林芝等低海拔地区。

出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮,还必须备好矿泉水。初次进藏,高原反应肯定会有,一路上会吃不下东西,即使吃下去也很容易呕吐,这时候你要多喝水。

进藏必看:第一次去西藏旅游需要注意什么

刚到西藏前几天尽量不要洗浴,不要洗头,多喝热水,切记不要饮酒。先休息半天或者一晚上适应一下。 到西藏以后不要做剧烈运动(做事轻、走路轻、说话轻)否则可能会感到呼吸困难。

检查身体:进藏的游客须身体健康,严重心脏病、高血压患者不宜进藏;轻度患者只适宜去拉萨,林芝等低海拔地区。

出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮,还必须备好矿泉水。初次进藏,高原反应肯定会有,一路上会吃不下东西,即使吃下去也很容易呕吐,这时候你要多喝水。

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