那个季节适合去湿气？什么季节最适合去湿气

admin 2023-10-07 564 0

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传统中医认为，一年四季之中，最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天。这时候可以吃些山药、莲子、芡实、薏米等都是能够健脾养胃、祛湿排寒的好食材。

中医认为夏季祛湿正当时！夏季适合祛湿的原理有三。

夏季，人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪。因此，夏季可以说是祛湿的最佳时间。

那个季节适合去湿气？什么季节最适合去湿气

春天的时候比较好，中医认为脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

春天是除湿气的最佳时期，但是春天也是湿气最重的时期。如果人的身体湿气特别重的话，在做事情的时候会觉得特别的乏力全身酸痛，感觉腿特别的沉重，都迈不起来了。睡觉的时候也觉得昏昏沉沉的，头昏脑涨。

夏季：气温高，雨水多，人容易得痱子等皮肤病。这个时候拔罐主要是为了祛湿。因为夏天出汗比较多，拔罐前最好先洗澡擦干身体，以免让汗水影响拔罐的吸附。拔完以后不要洗澡，哪怕出很多汗，以免感染。

夏天气温较高，加上雨水多，人很容易有皮肤病如痱子。这时拔罐主要为了去湿气。由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响罐的吸附。拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。

通俗点讲，湿气就是人体内的垃圾，堵水，废水，污水。如果没有排出去，它总会跟健康纠缠不清。湿气不除，越补越毒，所以对于祛湿这个问题一定要重视起来。

二：而很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。

祛风除湿为主。气候寒凉，可适当进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等。都是适合这个节气的补品。俗话说“春捂秋冻”，因为此时虽然天气转暖，但北方依然阴寒，气温变化大，人的抵抗力不足，所以要注意“春捂”。

春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛。古语也有说：干金难买春来泄。

春天的雨是连续的，在潮湿的时候，春分之后，湿度更大。人体中有水，它需要通过循环代谢来维持生命活动。如果身体受到各种因素的影响，则空气机将无法平稳运行，会产生外部感觉和内部伤害，并产生湿气。湿度已成为健康的大敌。

每年春天来临，气候忽冷忽热，人们容易感冒咳嗽。而且，因为有时候春雨比较多，我们的身体会有很多湿气，有些朋友总是感觉不舒服，胃口不好或者舌苔厚腻。

体内湿气重的人，最好的方式就是要适量均衡的饮食。

冬瓜具有消肿利尿的功效，夏季湿气重的人，可以多吃冬瓜排骨汤祛湿。

适量运动运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

适当运动和经络调养也是夏季祛湿的妙招。运动可以激发体内的阳气，同时使体表的毛孔扩张。运动后大量出汗，体内湿气就跟随汗液一起排出体外。因此在夏天我们千万不能在家久居不动，一定要出门多参加一些体育锻炼。

运动排汗平衡荷尔蒙祛湿：运动其实是最好的祛湿方式，特别是在夏天千万别吹空调和风扇，否则汗水很难排出来，那样就会加重你身体内的湿气。经常性地进行运动不仅可以减肥，还能强身健体、活络筋骨、加快体内湿气的排出。

夏季湿气过重应该如何自检？夏季赶走湿气妙招第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

问题五：一年里，哪个时间段除湿时间最佳春夏两季，这两个季节雨水多，空气湿度大。问题六：体内湿气重，什么时候祛湿效果最好现在已经进入三伏天，一年之中这时候温度最高，是祛湿的好时机。

春季人体内的湿气是最重的，因此在一年四季当中，春季最适合拔罐。抛开季节这个角度来讲，只要人体体内存在湿气，就适合拔罐，有些人经常熬夜、喝啤酒、缺乏运动等因素造成体内湿气重，都适合用拔罐来祛湿，缓解不适。

红豆薏米水哪个季节喝好容易湿气重春夏季节喝好。

这个茶里面除了有红豆和薏米，还有茯苓。祛湿的效果更好，而且这个茶自带茶包，直接用开水冲泡，过几分钟就可以喝了，比自己在家煮要方便很多。

虽说一年四季都需要养生，但是四季养生中，夏季养生则是最为重要的。黄帝内经曾说到，夏季养生养长生之道，夏季是一年中最热的季节，天气炎热，绿树成荫，同时也是果实树木生长最为繁茂的季节，而人体在夏季时阳气最为旺盛。

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