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一个人出发去拉萨旅游,需要提前做哪些准备?
1、首先要带好个人的有效身份证件，出发前做一个，全身的健康体检，看是否适合，到高原旅游，主要是为了预防去一些景区的高原反应。出发前，多做一些身体锻炼，调整一下饮食结构，也可以带一些预防高反的药品。
2、（1）保温杯：西藏景点之间距离远车程长，有时候会不能及时到达参观或者休息的地方，可以带上一个容量大的保温杯，每到一个地方都装满水。当然你还可以补充一些食物，要抗饿经造的那种。
3、春秋进藏，早晚温度比较低，外套可以选择一件羽绒服或者带抓绒的冲锋衣，裤子可以选择厚点的运动服或者休闲服，里面再加件秋裤即可。
4、准备一双踢不烂平底鞋来西藏感受大自然的魅力吧！ 进藏前半个月停止有氧运动，可以更好的适应高反。 护肤品不要带管状的，高压下会膨胀可能会漏，建议带瓶装的。
5、一年四季需要戴帽子，不是防寒就是防晒。牦牛山羊会跑上公路，公路遍布车速检测器。火车牵引需要两个车头，青藏铁路每隔几百米就有一个守路人。四川人很多，以川菜馆最多，河南菜馆次之。不过拉萨物价是真高。
6、一个人去西藏旅行需要准备的东西 如果你想一个人去西藏旅行，最应该准备的东西就是安全，所以一切有关安全的东西都得带上。我们都知道西藏那边的空气以及海拔高度是比较高的，首先我们是需要安全。
一个人去拉萨3000够吗
1、如果是七八月份来，如果只在拉萨附近玩，再去一趟拉萨附近林芝或山南地区，在藏一周左右，三千块钱总是要用的，还得节省点，找人合租车子，或跟旅行社的车子。这不包括进出藏路费。
2、从北京算起：火车+汽车=2000元来回，飞机的话约3000元。再加上住宿，吃饭，其他500元，来回5000元足够了！要是从上海算，5000元也够了！还有需要准备的就是通信工具，和坚强的意志。
3、至少需要2--3万元左右。一个人去西藏旅游的花费：吃、住、行、游玩。因为每个人的出发地不同，往返的交通费用不好把握，再者自己也能从各大购票软件查询，所以往返的交通费用。
4、根据各大旅游网站报价去拉萨旅游需要花费3000-5000元左右。拉萨的消费水平还是比较高的，再加上旅游费用还受到交通、旅游天数、餐饮、住宿、购物等因素的影响，具体去拉萨旅游要多少钱是需要视行程而定的。
5、一个让人去西藏按一个星期算，路费、食宿、门票等费用之和应该在3600元，当然是坐火车哦。如果从海南坐飞机到拉萨，光路费就需要6000元机票，打折后少说也要3000元。
一个人去拉萨玩跟团好还是自由行好
1、建议选择跟团旅游。西藏游玩跟团比较好，自由行吃、住、行、游、购、娱，所有事情全由自己搞定，操作起来比较繁琐，跟团游旅行社预先安排好的行程模式，参团也可根据自己的爱好来选择行程路线。
2、一般情况下，建议跟团旅游，或者自由行跟团。如果预算充足，想体验一下goonroadtrip的感觉，也可以选择在goonroadtrip拼车，也是非常不错的选择。你要根据自己的综合情况来选择。
3、所以相比跟团游，我个人建议去西藏旅游还是选择自由行比较好。第一，跟团游捆绑游客的地方太多了。
4、我下面我给你分析一下：自助游：优点——自由行，想怎么玩就怎么玩；无购物安排【适合去过西藏或者对西藏有所了解的朋友】。少于33，354是昂贵的，耗时的，危险的，所以提前做好旅行安排和紧急处理。
去拉萨旅游需要注意什么
所以冬天在拉萨旅游要特别注意加衣保暖防寒。去拉萨前最好选好酒店。因为高原反应，不要把精力花在找酒店上。你可以直接去玉兔路，但是在旅游旺季很难找到合适的酒店。
（2）进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。
拉萨旅游注意事项一：关于高原反应：高原反应为正常生理现象，不必过多担心。去拉萨之前可以提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。去之前如果感冒，需要病好之后才可进藏。
自身条件是否适合去高原地区？心脏病、哮喘病、高血压、孕妇，不宜进藏，不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水肿，比较严重。
如果去珠峰的话，建议租当地的车和司机，道路险峻。大部分人在拉萨，只要不要做奔跑等激烈运动不会有高原反应。
在与藏民拍照之前，应征得他们的同意。不应试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。
标签： 一个人去拉萨旅游怎么安排
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