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春天养肝的季节?
1、古人说：“春气温，宜食素以凉之，不可一于温也，禁温饮食及热衣服。”意思就是说春天万物复苏，气温回升，五脏属肝。春季是养肝护肝的好时节。1）肝病患者在春季应保持良好的心理状态，乐观开朗的心情。
2、春季是补肝季节，是因为春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。如果肝过于活跃也会损害肝脏，引发身心不适，自律神经不调等病症。
3、由此可见，春季应该要保持阳气平稳升发，而阳气升发的速度都要靠肝脏来调节，因此，春季尤其要注意及时养肝。因为肝气在春天开始升发，如果肝过于活跃也会损害肝脏，引发身心不适，自律神经不调等病症。
4、对中医来说，万物生长在春天，这是一个阳气上升的过程。所以，这个时候也是我们肝脏的季节。肝脏的特点是喜欢稀疏光滑。当外部环境发生一些变化时，就会导致肝气不适。
5、春天万物复苏，正是阳气生发的季节，肝气也较旺盛，全身气血运行通畅，肝气得以舒展，所以春天是养肝黄金期。平时可以多吃具有温补阳气功效的食物如韭菜、葱姜蒜香菜和芥末等。
6、养肝的最佳季节应该在春天，因为春天属于五行之木，而肝脏也属于人体五脏之木，所以春气疏肝。其次，春天万物复苏，气温上升，阳气上升，病毒和细菌下降，这有利于保护肝脏。
在春天的时候,我们该如何保养好自己的肝?
想要养活肝脏，在生活中要吃得清淡一些，吃得好消化一些，多吃一些有营养的食物，能够帮助人们调节肝气，养肝养血。千万不要吃得太过于油腻，因为油腻食物当中的脂肪含量太高了，吃多了容易得脂肪肝。
因为肝经绕经腿部、脚部，所以像慢跑、散步、跳绳等都是不错的选择，既能让机体吐故纳新，还能让气血经络得到舒展畅通。
我们都知道，怒伤肝。肝性子烈，所以在春天，养肝最重要的一点，就是要控制自己的情绪，不要发火。
多注意好好休息，工作生活有节奏，不要过度劳累。可以多看看老子庄子之类的书，多接触中医养生。注意你的饮食。春天要多吃豆芽、芹菜等养肝血肝气的食物，少吃辛辣刺激的食物。保证睡眠质量。
为什么说,春季是补肝季节?
1、春季天气逐渐转暖，万物复苏，这个季节养生最适合不过，冬天积聚在体内的阳气也顺应自然，向外升发。如果肝脏疏泄功能失调，疏导功能不能有效发挥，阳气上升太快，可能激发急躁的情绪，人也变得容易发怒。
2、中医学认为，肝主春，意思是说，人体五脏之一的肝脏是与春季相应的。为何有此一说？因为春天温暖的气候将会使人的活动量日渐增加，促使新陈代谢亦将日趋旺盛。
3、中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，养肝护肝要从饮食等方面入手。春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。
4、春天万物复苏，百花争艳，春天养肝，就是顺应天时，万物伸展的季节。气候的频率和身体的频率相一致。这个时刻能遵循自然气候，顺应规律，身体自然能够得到滋养。
5、养肝的最佳季节应该在春天，因为春天属于五行之木，而肝脏也属于人体五脏之木，所以春气疏肝。其次，春天万物复苏，气温上升，阳气上升，病毒和细菌下降，这有利于保护肝脏。
6、对中医来说，万物生长在春天，这是一个阳气上升的过程。所以，这个时候也是我们肝脏的季节。肝脏的特点是喜欢稀疏光滑。当外部环境发生一些变化时，就会导致肝气不适。
标签： 什么季节适合养肝
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