西藏高原回到平原注意事项？从西藏回到平原有啥反应

admin 2023-10-15 82 0

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要注意休息三天。因为高原海拔高，气压低并且空气的氧含量比较低容易胸闷头晕，即使回到平原这种后遗反应还是会存在一段时间的。

如果回到平原，可以通过两种办法去缓解：保持心情平静，不要心慌，慢慢适应，过几天就会痊愈。去医院治疗，告诉医生神经头痛，根据情况会帮你治疗，通过输液，增加能量，很快也会缓解。

目前对于高原反应出现头痛症状，最主要的解决方法就是进行氧疗，通过高压吸氧补充人体内的血氧，以维持正常的人体各组织，各功能的代谢，从而治疗高原反应。同时可以使用止痛药物布洛芬，阿司匹林等缓解头痛症状。

有反应，是由于富氧现象或者氧中毒引起的。高原上含氧量很低，回到平原后氧含量迅速增加，人会感觉到一些不适应，总是感觉困就是这个原因造成的，不过这很正常，没有其他大碍也不用去医院看。一周以后就会渐渐适应了。

凭我的专业知识，告诉我你的情况比较少见，一般到了高原以后，身体为了适应低氧，血红蛋白会增加，以便携带更多的氧气，所以再次回到平原，你会更加舒服才是。我建议您到医院呼吸科查一下呼吸功能。或做一下血气分析。

西藏高原回到平原注意事项？从西藏回到平原有啥反应

从高原回到平原后，需要注意以下几点：首先，高原气候与平原气候存在差异，回到平原后要及时适应气温、湿度等变化，防止感冒等疾病。其次，高原氧含量较低，回到平原后可能出现氧含量过高的情况，要逐渐适应，避免突然剧烈运动。

猪羊肉等，并可多喝热的红糖水、或口服葡萄液（这有利于快速缓解高原反应症状）。注：我经常自驾游高原，到高原后、尤其是海拔4000米以上的地方，更需要足够的体能、增强人体免疫能力，以免发生或缓解高原反应症状。

高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小时，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

1、进入高原途中注意事项 (1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

2、建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

3、，初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。2，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。

4、药品。景天红花胶囊，功效：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。洗漱用品。

5、去西藏的注意事项：进入高原前，有条件的人可以去医院进行身体检查，了解自身的心肺功能和心理状态。其次准备一些应急药物，比如感冒药、止痛药等。

6、高原旅游注意事项高原旅游温馨提示西藏属边疆少数民族地区，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。

其次，高原氧含量较低，回到平原后可能出现氧含量过高的情况，要逐渐适应，避免突然剧烈运动。此外，高原地区紫外线辐射强烈，回到平原后仍需注意防晒，避免晒伤皮肤。

刚从高原回来需要一个慢慢适应的过程。剧烈运动会引起需氧量增加，机体供给不足。所以应避免剧烈运动，可以做舒缓的调息休养运动。

通常情况下，刚从低海拔地区回到高海拔地区，第二天不建议进行跑步等剧烈运动。因为从低海拔地区到高海拔地区，身体需要适应环境的变化，包括气压、氧气含量等。

平原地区的人到海拔3400米海拔的地方一般是不能跳绳的，剧烈运动会导致身体代谢加快，大脑缺氧更加严重。如果当地人适应了当地的地理环境，各种运动都是没有限制的。

去西藏旅游的注意事项是：了解自己是否适合前往、对高原反应有一定的认知、尊重当地人的习俗、注意乘车安全、注意穿衣。了解自己是否适合前往西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米，一直都有“世界屋脊”的称号。

到西藏旅游的注意事项有持有有效的旅游证件与健康证明、提前了解天气和气候情况、注意防晒和保暖、合理安排行程、饮食安全与节制、尊重当地文化与信仰等等。

旅游注意事项有些游客去西藏会有高原反应，去前最好做个体检，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；如果身体素质良好，带好应急药品。西藏地区日照强烈，女士进藏要备好各种防晒物品，例如防晒霜、太阳帽等，防止晒伤。

西藏旅游注意事项二：到青藏高原旅游宜穿宽松、保暖的衣物，因为日光强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜。以免紫外线灼伤皮肤。

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